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情緒的背後

昨天做了靈性按摩，我有很多的憤怒，恐懼，不滿，無力，都壓在上下腹，這地方不舒服已經很久了，當然自己也一直知道這裡有問題。這些負面情緒需要處理釋放，首先憤怒是最好釋放的，在健身房打了二次沙包，真的覺得輕鬆多了。至於恐懼，壓得太久太深了，我一直在想到底是恐懼什麼，這感覺應該從小時候就開始了，已經變成不自覺的慣性了。

每個情緒的背後都有一個信念，要找出這些才能清除做處理。我的這些，除了恐懼，其他的原因我都知道，恐懼這點，我想需要好好思考，在每天的靜心中去感受它，看能不能找出來。